Sport ist die beste Medizin. Er hilft bei einer Vielzahl orthopädischer aber auch internistischer Leiden, macht uns leistungsfähiger, widerstandsfähiger und glücklicher. Versuchen Sie sich eine wöchentliche Dosis von 2000-3000kcal Aktivität zu gönnen. Das muss nicht immer Fitnesstraining im eigentlichen Sinn sein sondern kann auch mal durch eine Treppe oder durch den Weg zu Fuß geschehen. Wichtig ist nur, diese Energiemenge pro Woche zu verbrauchen. So ist Ihr Herz-Kreislaufsystem gut ausgelastet und Sie haben einen natürlichen Schutz gegenüber vielen Krankheiten.